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2025-04-20所谓运动强度，并不是按速度来评价，而是按心率来评价的。运动最大心率是220-年龄的差值60%，大约就是中强度运动的心率了。 答：从控制餐后血糖来说，推荐健康人餐后活动至少15分钟，2型糖尿病患者至少30分钟。在保证每天至少30分钟运动的基础上，三餐后各进行一次中低强度运动，可能会取得更好的效果。皇冠体育官网和坐着...
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2025-04-20的主要手段，但生活方式的调整也至关重要，尤其是运动。有一种“等长运动”，被称为降血压的最佳运动。 这源于《英国医学杂志》的一项研究发现，所有类型的运动都有助于降低静息收缩压和舒张压，但“等长运动”下降幅度最大。 等长运动之所以有其名，是因为在进行这种运动时，肌肉在收缩时处于紧张状态，但长度不发生改变，且不伴有明...
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2025-04-20春风激扬凌云志，全民健身正当时！4月19日上午，西部科学城重庆高新区第三届全民健身运动会暨2025年“全民健身月”主题活动启动仪式在四川外国语大学重庆科学城中学校体育场举行。500余名参赛代表与市民群众共同见证这场全民参与的体育盛会，以运动激情点燃城市活力！ 西部科学城重庆高新区党工委委员、管委会副主任张炎，重庆...
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2025-04-20第六次全国国民体质监测工作已在全国各地有序展开，监测对象为3至79周岁的中国公民。 2.本次监测内容包括问卷调查和体质检测，首次纳入多项与身体健康高度相关的运动指标。 3.全国范围内的数据采集与报送工作将于今年6月30日之前完成，计划于11月对外发布监测公报。 4.通过持续25年的国民体质监测，可以更全面地掌...
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2025-04-184月16日至4月17日上午，山东省体育赛事工作会议和全省体育产业工作会议在滨州召开。会议传达了全国体育产业工作会议精神，对我省今年的赛事暨体育产业工作进行了部署：到2025年，全省体育产业总规模达到6000亿元以上，占全省GDP的比重接近2%。 山东省体育局局长乔云萍说，我们今年体育产业的工作主要目标是，聚焦赛事...
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2025-04-18记者从甘肃省教育考试院获悉，2025年甘肃省普通高等学校招生体育类专业统一考试（简称“体育统考”）将于4月21日开考。 体育统考工作由省教育考试院负责管理与监督，并委托西北师范大学作为主考院校负责考试组织实施。 我省体育统考分为一般身体素质和专项两部分。一般身体素质考试包括100米跑、立定三级跳远和原地推铅球三...