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2025-04-02现代人普遍面临睡眠不足问题，其危害远不止于精神倦怠。最主要的危害是使人长期处于应激状态，免疫力持续受损，使得代谢性疾病、心脑血管病及精神疾病的风险悄然攀升。 近日，一篇发表在国际运动科学期刊的研究表明：运动能为缺觉人群筑起抗炎防线。这项研究分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参与者（日均睡眠...
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2025-04-02走路，作为一个老少咸宜的运动，其实在四季都可实现，但只有在春天，才同时拥有较为怡人的气温（除倒春寒）和充沛的自然资源。 已有大量的证据发现，在春天走一走，不仅能降低血压，还能有效降低皮质醇（也被称为压力荷尔蒙），参与者的活力、皇冠体育登录积极情绪明显上升，疲劳、惰性等消极情绪显著下降。[1] 只要动起来，哪怕在...
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2025-03-313月29日下午，济南高新区正丰初级中学初三学子们正以饱满的热情投入体育学考训练中。皇冠体育官网一场别开生面的体育训练活动在这里展开，同学们挥洒汗水，为即将到来的体育学考做最后的冲刺。 高新区管委会教育文体部教研室体育教研员王玉梅带领高新区优秀体育教师田子琪来到学校，为同学们提供专业的训练指导。王玉梅结合多年的教学...
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2025-03-31老话说，临阵磨枪，不快也光。一些马上要参加体育中考的同学们就是抱着这样的想法，考前的训练强度是一加再加。殊不知，像这样不切实际的盲目上强度，会大大增加去医院报到的概率。 南昌大学二附院康复医学科 主治医师 杨柳：一下子强度过大或者是没有遵循循序渐进的原则，像踝关节如果是活动不当的话，皇冠体育下载比较容易造成骨折，...
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2025-03-31中新网昆明3月31日电 (李惟晓)30日，2025年云南省“体育赛事进景区、进街区、进商圈”系列活动在昆明市石林彝族自治县石林风景区内启动，201项“三进”赛事活动将贯穿全年，覆盖全省16个州市，实现“四季有景、月月有赛、天天好生活”。 地处中国西南的云南依托低纬度、高海拔的自然条件，着力打造“高原训练胜地、户外...
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2025-03-313月29日至3月30日，“金融街杯”体育季羽毛球团体赛举办。此次赛事设置第一男双、混双、第二男双三大项目，既考验个人技术，更彰显团队协作。最终中国建设银行代表队凭借均衡实力摘得团体桂冠，国家开发银行、中国人民银行代表队分获团体二等奖、三等奖。 “金融街杯”体育季是金融街街道的特色体育赛事品牌，皇冠体育入口2024...